吃枸杞有害处吗-吃枸杞有什么好处及利弊

时间：2023-02-25 浏览：146 分类：生活知识

一说到养生，可能很多人都会想到一种东西，那就是枸杞，日常生活中我们也会经常用到它，泡水的时候加一把，煲汤的时候加一把，煮粥也加上一把。

吃枸杞有害处吗？枸杞，它虽然说有很好的滋补的作用，但是由于它温热身体的效果相当强，所以并不是所有人都适合服用，下面一起来看看。

首先阴虚体质的人吃枸杞容易上火，夏季本身就是非常炎热，阴虚体质的人在夏季吃枸杞，应该特别注意枸杞的用量，用量过度就会造成上火，尤其是生吃的时候更应该减少用量，所以说阴虚体质的人建议夏季最好不要吃枸杞，如果非要吃的话，建议可以与菊花、金银花等一起泡水喝。

其次枸杞过量使用问题，枸杞中含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，吃枸杞有什么好处？枸杞对人体健康非常有益，适合体质虚弱，抵抗能力差的人服用，但是服用的过程中一定要长期坚持，每天吃一点才能够见效。

吃枸杞有害处吗？我们需要注意把握枸杞的用量，过量食用枸杞会使人上火，流鼻血，甚至是造成眼睛肿胀不舒服等。一般来说普通人吃枸杞量保持在每天10~20克左右就好。

吃枸杞的利弊—由于枸杞有温热身体的效果，患有高血压，心情太过急躁的人，或者是平时大量摄取肉类，导致面部泛红光的人群，体内有湿热以及痰湿的人群都不是不适合吃枸杞，正在感冒发烧，身体内有炎症的人也不适合吃枸杞，可能会加重病情，脾胃虚弱的人在夏季不宜吃枸杞，否则容易出现食欲下降，胃脘胀满的现象。

任何事物它都是有两面性的，我们在看到它好的一面的时候，也要看到它不好的一面，综合利用才能够帮助我们的身体健康。