“双减”之后，你是不是觉得教育孩子更难了？
近来，经常听到家长吐槽，作业负担减轻，孩子却更加难管，空闲时间增多，回家之后就手机不离手，成绩更是下降很多，还有了很多不良习惯。
前几天，和几个好友小聚，谈话间，闺蜜丹丹对此的一番吐槽，就引起了我们这些妈妈的共鸣：
每天都活得像打仗一样，总觉得时间特别紧张，忙完工作忙家里，本来就累，孩子却早上叫不醒，晚上吼不睡，还要督促阅读、作业，真是一刻都不闲，周六、周日又要接送上特长班，天天是嘴不停歇，脚不离地！
但孩子却并不领情，做事凭兴趣，只有三分钟热度：明明是他自己选择的特长班，自己喜欢的书籍，自己制定的计划，但如果不督促，就丝毫没有意志力。
怎样才能让孩子不惧外界干扰，完美执行自己定下的计划？怎样让孩子自律高效，拥有持续行动的能力，不再拖延？
作为有20年教龄的班主任，除工作之外，我明天坚持阅读，每周至少写作3篇，这种持续行动的能力曾被很多人羡慕，而原因就在于我坚持做到了以下4点：
1 取舍和优先
一天的时间是有限的，我们的精力也是有限的，如果找不到重点，再好的计划只能是纸上谈兵。
例如，这次月考之后，班级里文文和天天的做法就很具有代表性。
面对退步的语文成绩，文文为自己制订了每天做一个现代文阅读的补救措施；面对偏科的现状，为了考上重点高中，天天也制订了每天练字半张，看一篇优秀作文的补差计划。
两周过去了，文文的计划执行得几近完美，已经做了8篇阅读，进步很大；而天天除了第一天，后面都因为各种各样的杂事放弃了。
经过询问，我发现是文文做出了取舍，为了提高语文成绩，她果断把英语培优时间挪到了周末，在校时就集中精力做好语文培优；而天天却只是随波逐流，并没有时间和精力上的倾斜。
想要在黑夜中拯救快要熄灭的火苗，你必须停下手头的事情，用双手挡住气流的涌动，小心呵护，火苗才能烧得更旺一些。
不想为目标勇于舍弃，那计划束之高阁也怨不了别人。
2 保存情绪状态
人都是情绪化的，所以，行动有时需要情绪触发。而能影响我们行动的情绪主要有两种，一是逃避痛苦，二是追逐快乐。
如在考试之后，看到自己退步的成绩，决定知耻而后勇；或者是被对手刺激，有了奋发图强的想法，把当时触发自己行动的情绪状态保存下来，定期回顾自己的出发动机，就能更好地激活状态。
特别是取得好成绩，做出难题时获得的成功体验，同学们的羡慕目光，更是触发积极情绪的关键。
储存下来，懈怠时就在脑中回顾回顾，增加动力。
3 追踪记录
就如高速路上的标识，显而易见在缩短的路程，能让司机的精神更为亢奋。
只有写下来才不容易遗忘，才能抵抗时间的流逝。
还可以在周末把这周所做的事情，公开在网络上，同步到社交媒体上，或通过记日记或任务表的形式记录。
既能督促自己，还方便浏览回顾。
4 做好预留
很多孩子在制订目标之后，都会有一个疑问：如果断了怎么办？
例如，把每天的空闲时间按照15分钟为一个单位，如果有8个单位的时间，安排5——6项任务即可，这样一旦突发意外，也有时间能及时补救。
要注意的时不要把计划都拖到最后截至日期，或者周末，因为任务一旦堆积，就会完成得很仓促，影响质量。
非洲女经济学家Dambisa Moyo在《dead aid》曾写过一句简洁却发人深省的话：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
就如新精英生涯创始人古典老师所说：“即使你起步比别人差很远，但如果日拱一卒，每天保持哪怕3%的进步，持续一年，即使有100天没有达标，也能获得300倍的成长。”
最后，希望孩子们都能用持续行动治好拖延，用好的学习方法提高效率，做自律的人，学出幸福感，成为尖子生。
往期精彩内容回顾：这5个最常见的语文答题“套路”，学霸都在偷偷用！
高考理综满分，复旦学霸公开学习秘诀：学理科，关键在这第1步！
学习好的孩子没童年？北大学霸自述：学习其实有诀窍，关键在1点
免责声明：本站内容和图片由网友提供或来自网络。
如有违反到您的权益，请通知我们删除处理。文章仅代表作者本人的观点，与本站立场无关！
© 2023 erbi.cc 搞笑故事 蜀ICP备2021006193号-10