戒烟后身体的变化（戒烟后身体的变化过程）

时间：2023-04-15 浏览：28 分类：娱乐资讯

在生活中我们都知道，可能很多人都会习惯性的去西安的，而且经常吸烟的话给我们的身体带来很大的影响的，但是为了身体更加健康，我们大家可以选择这样的方式，可是戒烟以后人体会出现这六大变化，离健康也是越来越近的，所以在生活中到底如何做才可以让人心里更加健康呢？

戒烟之后，人的身体会不断地发生以下的变化：

1、戒烟一小时之后：人体血液中的尼古丁含量会减少至百分之五十，身体会稍微有点不适。此时，由于血液中已不再有一氧化碳的吸入。因此，血氧也渐渐地开始恢复正常。

2、戒烟八小时之后：身体内的尼古丁含量已经完全消失，戒断的症状已经比较明显，不安、焦虑等症状逐渐出现。此时，血氧已经恢复到了正常的标准，一氧化碳的含量也减少了一半。

3、戒烟的两三天之后：头晕、乏力、失眠、烦躁和咳嗽等不适症状已经出现，同时，肺部的纤毛得到了修复，嗅觉、味觉以及精力也开始恢复。

4、戒烟一星期之后：各种戒断症状开始逐渐减轻直至消除，呼吸更加轻松、精神状态也改善了许多。

5、戒烟三个月之后：面对香烟，已经不会出现特别心痒的感觉，闻到了烟味反而会觉得恶心。此时，体内的心血管系统、呼吸系统和脑系统的健康程度明显得到改善。

6、戒烟十年之后：患有肺癌的风险已经降为正常人的一半，患有胰腺癌、食道癌等癌症的风险也在下降。

吸烟对人的呼吸系统危害有多大?

长期吸烟会导致大量有害物质，持续的刺激和损伤呼吸道，导致呼吸道上皮的纤毛退化萎缩。呼吸道抵抗能力下降，使得病毒、细菌等能入侵呼吸道和肺部，吸烟者也因此更容易发生气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。同时，香烟在燃烧时，很多微小颗粒就会进入人体，在肺部积累，增加患者患肺结核、肺癌的几率。

总而言之，戒烟之后，人的肺部功能是可以逐渐恢复正常的，不仅仅是肺部，整体的健康水平也会提高。

其实我们大家都知道，经常吸烟的情况下是非常危险的，而且戒烟以后我们的身体肯定会感觉特别的舒服，这个时候肯定感觉呼吸特别的通畅，甚至也可能会感觉人都特别的精神了，所以大家应该要多注意戒烟以后身体也是越来越健康了，大家应该要选择正确的方式去选择戒烟才行。