最近，宋佳大热。
热播的两部电视剧《人世间》和《盛装》里，无论是为爱奔赴的“周蓉”，还是职场战士“陈开怡”，宋佳都演绎得鲜活饱满。
其实回看她的演艺生涯，你会发现宋佳跨度越来越广，既演得了18岁的校花，也演撑得住48岁的老板娘。
如此活脱的人生，仅靠美貌和演艺才华，是很难勾勒出来的。
在她的身上，我们看到了：
宋佳的魅力，是从骨子里散发出来的。
《盛装》第二集里，她演的副主编就是个气场极强的女人，说话声音小，语速慢，却不怒自威。很多观众都说，太飒了！
其实在这部剧之外，宋佳并不是这样的人。
正如宋佳自己说，她是东北人，天生是幽默和玩笑基因，平时喜欢嘻嘻哈哈的，说话也大声，跟戏中的角色完全不搭。
早在2006年的宋佳，凭借《好奇害死猫》，被称为风姿卓越的“蛇蝎美人”。
搭档胡军和她拍完这部戏，就马上跑过去跟经纪人说一定要签她，“这个演员可了不得！”
然而，宋佳却刻意没有让自己红。尽管一路广受好评，她也深知，自己作为演员后劲不足。
以美艳出道的她，偏偏去演了《闯关东》的山野村妇、女土匪；拍惯了文艺片后，又偏偏演《小舍得》里被柴米油盐淹没的“鸡娃”妈妈。
很长一段时间，戏红人不红。
但同时，给予她内在那么大的张力，也正是岁月中的洗练。
如今我们看到的宋佳，诚然是一个有过失败的亲密关系，不断在演艺事业上尝试不同角色的女演员。
她可以是《人世间》里历经千帆后，依然淡雅的周蓉，也可以是《盛装》里的“时尚女魔头”。
正因为“一个戏有一个戏的命”，演尽了不同的角色，最后汇成一个独特的宋佳。
很多人到了不同年龄段，就急着完成那个人生阶段的事，生怕节奏比别人慢一拍。
但真正有底气的人，不争一时的青春风头，不跟别人抢道。
木心说过：岁月不曾饶过我，我又何曾饶过岁月。
很多时候，我们都害怕跟不上别人的人生进度，才会滋生出年龄焦虑。
伊能静离婚之后，一度觉得自己没法处理好原生家庭的问题，在同龄人里，她的亲密关系委实是一种惨败。
然而，离婚的不堪经历是她的伤痛，也成了她涅槃重生的火焰。她从往事之中沉淀自己。
终于，45岁的她等到了更懂她、更愿意帮她成长的秦昊。在秦昊的悉心呵护下，伊能静47岁生下二胎女儿，一切都刚刚好。
社会心理学家提出一个概念叫社会时钟，就是长辈嘴里的那句“什么年龄就该做什么事”，好像人到了30岁一定要成家生孩，40岁要有家庭、有事业。
面对岁月流逝，我们有时确实会焦虑，会跟着别人小跑一段时间；更重要的是走着走着，回到自己的时区，这样才学会珍重岁月馈赠给我们的洗礼和成熟。
汤唯曾经在面试《色戒》女主时，紧张焦虑得失眠、哭泣。也曾在拍完第一部电影后迷茫、失落，害怕自己赶不上其他同行的脚步。
但走过起起落落、比电影还精彩的人生后，岁月不仅给了她泪沟和皱纹，也给了她从容洒脱的心胸，和更顽强的生命力。
亲历过那些彷徨、孤独和磨练，她才可以把萧红的敏感细腻，颠沛倔强，演绎得入木三分。
岁月虽不饶人，你也学会“不饶过岁月”，这样才多一份人生的主动权和掌控感。
我的一个来访者Nancy，年过四十，是位全职太太，老公是成功的企业家。随着年龄的增长，她最近变得异常焦虑，甚至整夜失眠。
她担心没有工作，身材样貌不如从前，担心老公变心，自己在这个年纪失去一切。
她想在老公面前有更多的话语权，但老公却不解她为什么忽然变得控制欲这么强。
来做咨询时，她说我真的不想一次次在焦虑中崩溃，想让自己内心平静下来。
我们一起回溯她的原生家庭，发现她的父亲当年有背叛母亲的婚外情，而且对母亲有暴力行为。这些家庭经历带给Nancy很大的冲击。
因为童年的经历，Nancy对任何男人都是不信任的，质疑的。
她觉得之前用年轻和能干可以征服老公，现在这些武器慢慢失去了威力。
某种意义上，她对老公的不信任和愤怒，其实是延续了自己儿时对父亲的不信任和愤怒。
当发现这个核心的问题之后，她试着从自己身上入手做出改变。
尽管人的痛苦总是跟失去有关，失去青春，失去安全感，失去爱。
张德芬老师说：我们要从受过的苦之中，觉察和自省，从自己的经历中复盘，迅猛成长，这样才不会白吃苦，给自己后来的人生加分。
就像上面这位来访者Nancy，忽然恶劣的夫妻关系，焦虑的折磨，敦促她走进心理咨询室，开始自我探索之路。
结果不仅改善了负面情绪，也缓和了家庭氛围。更解开了焦虑背后的原始症结。
这次的“焦虑风波”，反而为她以后的人生增加了一份释然。
我们受过的这些苦、流过的这些泪，都是一条帮我们渡河的船。
张德芬老师曾说过：我们的人生就像是一个大的游乐场，而我们每个人的任务，就是去挑战里面各种各样不同的项目，然后在打怪升级的过程中，观察每一次失败，攻克每一次困难，也享受每一次成功的喜悦。
我们在游乐场里开心还是焦虑，不在于已经走过的一切，更看当下是否找到自己的路。
如果你站在这个游乐场的十字路口，偶尔感到迷茫，不妨试试以下这个方法。
年龄焦虑的背后，很多时候是我们拿自己跟别人比。
这是因为我们在生活中，不免接收外界的各种声音，它成了潜意识的一种限制性信念。
比如：我应该当一个体贴温顺的妻子；成为一个好母亲，为家庭付出；我要像长辈说的那样…
这些信念，来自我们的家庭、成长，或者身边人潜移默化的植入和影响。它总在你不经意之间，给人生加砝码。
你可以觉察它，问问自己：我是不是必须要那样？即便做不到，人生就不完整了吗？
人这一辈子，总会见过很多优秀的人生剧本，每个剧本都不尽相同。你不必苦苦参照着其中一本去活出自己。
特蕾莎修女说过：上天没有要求你成功；它只要求你尝试。
年龄焦虑，也是怕岁月催人老，对未来没有安全感。
人都有一种本能，总会着眼于自己未得到、做不到的事情。
这样的生活，好比在做减法。
而欧洲第一理财大师有一种“成功日志”的方法，它可以帮我们记下岁月的馈赠，从而建立安全感。
拿一个空本子或日记本，把当下成功的事记录进去，比如收到一份礼物、听见一句夸赞，任何小事都可以。
长此以往，你也就每天能看到当下自己在成长的一面。
一些人看来，年龄增长，也意味着自己熟悉和习惯的一切将要被淘汰。
时代总在变化，谁也不是这个人生游乐场的主角，但你永远是你自己的主角。
如果你害怕自己未来变弱和被淘汰，也不妨乐观些。
因为岁月并没有亏待你，它只是用一种稍显突兀的方式，来给你加分，丰富你的人生剧本！
最后，愿每个女人，都能像村上春树说的那样：
“在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事。”
参考资料：
视觉志《宋佳：你别跟我提结婚》
南方人物周刊《宋佳：年龄是演员的加分项》
策划 | 阿杰编辑 | 六记
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