跳舞妮可（跳舞的妮可）

时间：2023-04-15 浏览：34 分类：娱乐资讯

北爱尔兰健美运动员妮是一位追求完美身材的健美运动员，她身材完美，肌肉突出，身上散发着力与美的气息。

妮可·托安从小就喜欢跳舞——拉丁舞、萨尔萨舞和交际舞。18岁时开始在健身房训练，后来开始练拳击，并且加入了一个拳击俱乐部。她的的体能在不断的提高，她的肌肉逐渐变得健硕充满力量，她塑造出一个健美的身体，后来成为一名优秀的健美运动员。

妮可进行了严格而全面的训练，以改善肌肉的状况、对称性和大小。这位贝尔法斯特女子承认，她大约在5年前患上了“健美病”，为了追求理想的身材，她努力克服身体上的疼痛，她的脖子上有一个椎间盘突出，是由于磨损而得不到治疗。为了参加比赛，她参加刻苦的训练，她放弃了与家人的美妙时间，她吃严格的健美营养套餐，这让她感到反胃。她走得太远了，但现在她知道要停下来倾听她的身体。

她经历了追求完美的高潮和低谷，将自己推向极限。身为前健美冠军的她，在感受到获得和保持理想体形的身心压力后，于2017年退出这项运动，重新评估自己的生活方式。

妮可·托安选择了一种自然的生活状态，她继续锻炼身体，她吃自己喜欢的食物，她与家人一起度过欢乐的时光，她说，这才是生活的意义。

妮可现在每天吃五六顿饭，不管是鸡肉和米饭、三文鱼配蔬菜和土豆，还是面食。她笑着说：“我放纵自己，我没有退缩，但现在不同的是我知道自己的界限。”。“我喜欢我的工作。举重训练是最好的训练。你燃烧更多的脂肪，它塑造了你的身体。它对你的健康和有氧运动都有好处。“我也经常打拳击，我有拳击客户。真的很好玩。很多女孩来找我，她们认为不吃是最好的，但吃是好的。”

她觉得自己是一个更全面、更充实、更快乐的人，而不是她曾经驱使自己成为的“完美典范”。