最近，胡歌终于现身参加活动了。
接受采访时，主持人问他
胡歌略加思考，然后回答：我还是不要回去了。
还解释了原因：“如果回到20岁，从20岁到40岁，我依然会失去很多；回到20岁就不能见到现在的这些朋友了。”
这个回答让人一瞬间破防。
39岁的胡歌，如今显得心智非常成熟。
寥寥数语，便让人感受到了他
但纵观胡歌的经历，如今这般轻盈洒脱，并不是与生俱来的。
胡歌曾回忆童年时期说：
自己“特别内向”、“近似孤僻”，像猫一般。
幼年的他，与父母、祖父母挤在30平方米的房子里生活，基本没有独立的空间。
而母亲奉行挫折教育，从小教育他做人不要太张扬，对他的要求非常严格。
胡歌没考到80分就会挨揍，就算他考了100分，母亲也不会轻易表扬他。
在母亲犀利注视下，他渐渐养成了顺从和压抑的性格。
也因如此，年仅5岁的胡歌，就被父母送进了“小荧星艺术团”进行强化培训。
那五六年里，他的内心充满恐惧，害怕面对台下众目睽睽的人群。
平时登台演出，也都只是被动地听从安排完成例行的任务，绝不享受学习和表演的乐趣。
但他，从那个时候起，学会了表演戏里的角色。
尽管阳光开朗的角色和自己的性格不太相符，他也能代入去演出人物的特质。
为了迎合这个世界，他悄悄地把“
所以，那时候的他，虽说积攒了一些舞台表演经验，
他把自己小心翼翼地藏在“保护壳”里，生怕展现自己的部分多了，就要遭受惩罚。
而外在那个保护壳，就背负得越重。
所以，很长一段时间，胡歌都不太敢做自己。
即便23岁的胡歌，凭借《仙剑奇侠传》李逍遥一角一炮走红。
但没有活出自我的他，过得没有真实感，也没有发自心底真正的喜悦。
刚出道就红得发紫的胡歌，看起来一切都在往高处走。
可是，命运偏偏降临给他一场灾难。
2006年的一天，胡歌还在拍摄《射雕英雄传》，像往常一样结束了工作。
因为第二天有活动，就只能连夜赶路，司机渐渐出现朦胧的睡意，意外的是一辆偌大的货车重重地突然撞击过来。
助理当场身亡，而胡歌也全身被玻璃割伤，右眼皮还彻底被撞裂。
随之而来的便是，
事故后，他除了对助理的去世感到深深自责，从来不说自己经历过什么，将所有忧伤埋藏在心里，曾一度沉沦，险些抑郁。
当时正在拍摄的作品，也因这场车祸暂时停机。
漫长的手术恢复期后，在2007年8月复出再次表演车祸前的胡歌。
因为脸部有疤痕和凹槽，补妆的次数增加，他的神色开始木然，常常发呆，不再像从前那样精神飞扬。
那段时间，胡歌第一次开始因为脸而不自信，事业也因此遭遇了瓶颈。
所幸，他并没有被苦难折服。
逐渐地，他开始阅读《李叔同说佛》、《慧灯之光》、《禅与摩托车维修艺术》等等内在成长书籍。
通过大量摄取书里的智慧，慢慢学会了
他开始放下曾经的偶像光环，重新思考自己的演员身份；
对待疤痕，他不再用刘海遮挡，而是袒露真实的面容；
那些浮华和名利，他也能放就放，去骑行西藏、去建乡村小学、去做自己感到有意义的事。
他越来越敢做自己，也越来越清醒自己想要什么。
因为这场不幸，让一个压抑的灵魂，开始释放出自己的力量。
“既然活下来，就不能白白活着。”
这是经受过苦难和自我探索的胡歌，对生命崭新的领悟和解读。
随着《琅琊榜》、《伪装者》的热播，胡歌再次爆红，以至于他不得不又扮演一个符合大众期待的“胡歌”，被动地接受那些狂热的追捧、滚烫的名利。
但这时的胡歌，开始变得不一样了。
对名气的回升，他抱持高度的警惕，比从前更
他急流勇退，让自己慢下来，沉下蓄力。
随之，又给观众交出更完美的答卷：《如梦之梦》里的5号病人、《南方车站的聚会》里的周泽农……
倘若再次翻看胡歌的影视作品，我们会发现：
胡歌也曾有感而发：
“我的剧场变成了透明的，好像一个巨大的鱼缸，外面围满了人，在他们各种表情的注视下，我慢慢走上了舞台。
我想，演一条不会眨眼、永远醒着的鱼好了，让观众想看、随时都可以来，最终自己却成为了一条万众瞩目却从未下过水的鱼。”
事业如此，爱情也一样。
年近40的胡歌，身边很多人催他结婚，但他不着急。
他说，以后自己的爱人和灵魂伴侣是一个人，就好了。
这个人如果没出现，那么他就回到家和自己的5只小猫作伴，也能享受生活的惬意。
像是卸下了沉重的壳后，留下的坦然和洒脱。
再看戏中的胡歌，不论多厚的底妆，都无法遮盖他眼角的伤痕。
但他一直在由内而外，向着更好的自己在成长着。
正如他自己所说，“如果皮囊难以修复，那就用思想去填满。”
他在心灵世界的主动成长，必定让他变得更强大。
心理学家弗洛姆认为，所谓
当你像胡歌那样，激活自我潜在的力量，才能从内在的根处，成长为更独立和强大的自己。
过去的那些苦难和伤痛，也许早已经在我们的身体里生长着，甚至是我们深夜惊醒的噩梦。
无论生命给我们安排了怎样不堪回首的撞击，最好的应对策略就是
当我们学会了全然的接受，生命中的问题，至少立刻减少一半。
而且，
人生仿佛一幅画卷，正在一帧一帧展开，过去的已经发生，未来的还没来到，我们能把握的，就只有当下。
第一步，选择一个安静的地方，以舒适的姿势坐下来，保持立身中正，想象一根绳子固定在你的头顶；
第二步，前后左右晃动你的头部，找一个自然舒适的平衡点，坐定；
第三步，闭上双眼，觉察呼吸状态，保持自然的呼吸；
发现注意力有所偏离，也不必焦虑，只需要将注意力重新引向呼吸即可。
关注此时此刻身体的感觉，再把注意力跳出大脑的环路，就像婴儿一般，带着好奇与新鲜，去体验世界的自然之美。
长期坚持练习，我们就更能敞开心胸涵容过去，活好当下。
在某些情况下，我们因为恐惧引发自我和外界的冲突，会不自觉被外界的期待和框架所束缚，不敢发出自己的声音，或是强迫自己承受痛苦。
这看似维系了自己和外部的友好关系，但却回避和压抑了自己的真实感受，从而对自我造成了损耗。
真正有“自我”的人，往往可以接收到内心“我不愿意”或“我想要”的信号，然而，
当你感到身体疲惫就选择休息，在关系里感到痛苦就能抽离，对自己不想做的事也能果断拒绝，你就是在成长，就是在唤回“自我”，就是找到了一种自我支持的状态。
德芬老师说，
是的，亲爱的。
当你蓄积力量向内生长，整个世界都将黎明升起！
策划 | 饿鱼编辑 | 艾米
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